منتدى طلاب الهندسة

منتدى طلاب الهندسة


 
الرئيسيةالصفحة الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد الفاروق
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ذكر
عدد المشاركات : 861
العمر : 29
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الثلاثاء مارس 10, 2009 11:37 pm

:d4:
:d5:



تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت


هذه بعض
التمارين البسيطه التي تحافظ على سلامة أعينكم بعد النتهاء من تصفح النت
وهي بسيطه جدا ولا تأخذ من وقتكم شيء أتنمى أن تطبقوها وتستفيدوا منها

( أولا )



اجلسوا
على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا
للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط
العين....





( ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


( ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم
محوليين وعدوا للعشره ثمآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...





(رآبعآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amrkhaled.net/
a11a
مشرف قسم التنمية البشرية
مشرف قسم التنمية البشرية


ذكر
عدد المشاركات : 1559
العمر : 30
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الثلاثاء مارس 10, 2009 11:52 pm

لك الشكر الجزيل

على

هذه

النصائح

نحن

فعلا

فى

امس

الحاجه

لها

تحياتى

يا

سبب

همى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كوبرا
عضو متميـز
عضو متميـز


ذكر
عدد المشاركات : 325
العمر : 30
الدولة :
المزاج :
الهواية :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 12:09 am

:star:

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..

وبعدها عد للعشره وقولى وين نجمت كوبرا..... 99

وللعلم اللون الى كتبت بيه موضوعك يضر العيون ..يا فيتح... Shocked

وسؤال الى يشوف .... :heart: :heart: :heart: فى السوق ايش ايدير لعيونه يعد للعشره حتى هو...هاه scratch

ولى يبى مصلحه يعنى مثلا يبى كتاب ايش ايدير يرمش اعيونه ولا يعد للعشره... Suspect


ولى يرجه فى النجمه امتعتا وتعبن اعيونه وهو ايراجى ايش ايدير....يعد للعشره ياريت انا انعد للميه بس....... ردها لى 22

علعموم مازلنا انراجو

وموضوعك ....يعنى مشاء الله عليه لا غبار فيه بلعربى موضوعك

تعليمى ومفيد ورائع سليمت يداك ...واتمنى لكل كل الخير د5


تحياتى مع ملاحظة.... د2 النجمه


كوبرا 99
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد الفاروق
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ذكر
عدد المشاركات : 861
العمر : 29
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 12:32 am

اقتباس :
وسؤال الى يشوف .... فى السوق ايش ايدير لعيونه يعد للعشره حتى هو...هاه
موش فاهم حاجة !!!!

اقتباس :
ولى يبى مصلحه يعنى مثلا يبى كتاب ايش ايدير يرمش اعيونه ولا يعد للعشره...

الله الغني عندك وعن كتابك


اقتباس :
ولى يرجه فى النجمه امتعتا وتعبن اعيونه وهو ايراجى ايش ايدير....يعد للعشره ياريت انا انعد للميه بس....... ردها لى

حاااااااااااااااااااااااضر


التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amrkhaled.net/
محمد الفاروق
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ذكر
عدد المشاركات : 861
العمر : 29
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 12:34 am

M6


a11a
&
كوبرا



التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amrkhaled.net/
aboosaleh2010
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ذكر
عدد المشاركات : 376
العمر : 30
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 3:50 pm

:G2:

تسلـــــــــــــــــــــــــــــ ياغالي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــم





صفحتى : أسعدني بزيارتك لتجد ما يسرك بإذن الله

http://www.esnips.com/user/aboosaleh



اللهم ارفع البلاء والحصار عن اخواننا فى غزة .. آمين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسامه
عضو
عضو


عدد المشاركات : 74

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 5:01 pm

M111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد الفاروق
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ذكر
عدد المشاركات : 861
العمر : 29
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت   الأربعاء مارس 11, 2009 8:17 pm



التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amrkhaled.net/
 
تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الإنترنت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب الهندسة :: .:: المنتــديـات العـــامـة ::. :: المنتدى العام (، كتب ، أخبار ، نقاشات ، مواضيع عامة )-
انتقل الى: