منتدى طلاب الهندسة

منتدى طلاب الهندسة


 
الرئيسيةالصفحة الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للتخلص من الشرود الدهني وتنشيط الذاكره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحرباوي
عضو متميـز
عضو متميـز


ذكر
عدد المشاركات : 535
العمر : 30
الدولة :
المزاج :
الهواية :

مُساهمةموضوع: للتخلص من الشرود الدهني وتنشيط الذاكره   الثلاثاء مارس 10, 2009 10:07 pm

السلام عليكم

هذي مجموعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني ,, جربوها و أتمنى أنها تعجبكم

و تجيب نتائج مُرضيه ..!!



_ أحصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة ,، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار ,، أدرس كل دقائقها ,، في اللون والظلال والحركات ..!!

ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً ,، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ,، ثم راجع كم ألتقطت منها وكم فاتك ,، أعد المحاولة مراراً ..!!

_ أسترجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه ,، حاول أن تتذكره بقعة بقعة ,، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر والتركيز

و شدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة ,، وكي تنشط ذاكرتك درَّبها و مرَّنها دائماً في التقاط المعلومات و مراجعتها لأنك إذا أهملتها ,، أصيبت بالضمور ..!!

_ لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. تمعن في فكرة معينة و أستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك ,, سيساعدك ذلك على التركيز ..

_ تتبع موضوعاً أو حدثاً ما ,، خطوة خطوة ,, من بدايته إلى نهايته ، فالمتابعة و ملاحقة التطورات و التفاصيل تثري عملية التركيز ..!!

_ احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة ,، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات ,، أو أكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ,،

و راجعها بـ استمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه ..!!

_ قوّي قدرتك على الحفظ ,، حاول مثلاً أن تحفظ الحكم و أبيات الشعر وايضا القران الكريم ..!!

_ وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك ,، و أحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه ..!!

أرجو أن يعجبكم الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a11a
مشرف قسم التنمية البشرية
مشرف قسم التنمية البشرية


ذكر
عدد المشاركات : 1559
العمر : 30
الدولة :
المزاج :
الهواية :
اوسمة المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الشرود الدهني وتنشيط الذاكره   الثلاثاء مارس 10, 2009 11:23 pm

والله

نحنا

ياالحرباوى

محتاجين


الذاكره

مشكور

ودايما

تذكر

ايش حالتى

هههههههه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحرباوي
عضو متميـز
عضو متميـز


ذكر
عدد المشاركات : 535
العمر : 30
الدولة :
المزاج :
الهواية :

مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الشرود الدهني وتنشيط الذاكره   الثلاثاء مارس 10, 2009 11:26 pm

هههههههههههههههه

حالتي تماما التمام

انت ايش حالتك

مشكور على مرورك اخي


احمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للتخلص من الشرود الدهني وتنشيط الذاكره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب الهندسة :: .:: المنتــديـات العـــامـة ::. :: المنتدى العام (، كتب ، أخبار ، نقاشات ، مواضيع عامة )-
انتقل الى: